Salud mental: Recomendaciones para lidiar con la tragedia de Surfside

Las tragedias como el desplome de los edificios de condominios el pasado 24 de junio en Surfside, dejan un daño marcado en la salud mental de las víctimas y también de quienes aun no encuentran a sus seres queridos.

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Cuando la incertidumbre reina, la salud mental de las personas queda bajo riesgo y con esas imágenes tan difíciles de asumir, como el derrumbe del edificio en Surfside, es importante sumar herramientas que permitan afrontar esa situación.

“Normalmente nos estremecemos cuando cosas que parecen normales y consistentes demuestran lo contrario”, declaró Ken Yeager, director del Programa de Estrés, Trauma y Resiliencia (STAR) del Departamento de Psiquiatría y Salud del Comportamiento de la Universidad Estatal de Ohio.

Aún no está claro qué causó el colapso del condominio junto a la playa de Miami Beach, y la incertidumbre puede causar sentimientos de impotencia.

«Los sentimientos son naturales después de un desastre«, aseguró Yeager.

«Cuando ves eventos como este que parecen ser aleatorios, te hace sentir como si el mundo no fuera un lugar tan seguro», destacó el especialista.

Salud mental: Recomendaciones para lidiar con la tragedia de Surfside

Recomendaciones del especialista en salud mental

Si te sientes abrumado, hablar con alguien en quien confíes es una buena idea, según Yeager.

«Obtener la perspectiva de otra persona o la retroalimentación de otra persona sobre la situación le ayudará a procesar la situación», destacó el experto.

En los desastres, a menudo puede sentirse impotente. Con ayuda, haz algo que puedas terminar.

“Cualquier tarea al azar servirá”, recomendó Yeager.

«Si se trata de cocinar, hornear, pintar o lo que sea que haga para que puedas dar un paso atrás y ver que se hace algo, es esa sensación concreta de logro lo que nos mantiene avanzando», detalló el médico.

Otra opción, cuando las imágenes y las noticias llegan a ser demasiadas, simplemente tómate un descanso.

Según el especialista en salud mental, Ken Yeager, siempre puedes regresar cuando te sientas listo.

Con información de Fox 29